10月7日

【本日の結果 】

体重：73.5kg

BMI：27.7

体脂肪率：37.3％

筋肉量：43.2％

内臓脂肪レベル：7.5

基礎代謝量：1420kcal

体内年齢：46歳

体水分率：48.6％

〈摂取カロリー〉

トータル　1292kcal

〈運動量〉

歩数　788歩

距離　0.51km

BODY SCALPTURE　45分

初日ではございますが、こんな感じです。

仕事が休みだったのと、家に引きこもりだったので運動は少なめ。

動いてない分カロリー摂取も少なめ。

で、今日始めたにもかかわらず明日は泊まりが発生するので

細かい部分は割愛しての更新になりそうです・・・

頑張る！！！目指せ年末までに63キロ！！！