【本日の結果 】 体重：73.25kg BMI：27.6 体脂肪率：37.0％ 筋肉量：43.3％ 内臓脂肪レベル：7.5 基礎代謝量：1421kcal 体内年齢：45歳 体水分率：49.2％ 〈摂取カロリー〉 トータル 1646kcal 〈運動量〉 歩数 3576歩 距離 2.5km ボディスカルプチャ 60分 …

【本日の結果 】 体重：72.95kg BMI：27.5 体脂肪率：37.0％ 筋肉量：43.1％ 内臓脂肪レベル：7.5 基礎代謝量：1414kcal 体内年齢：45歳 体水分率：48.6％ 〈摂取カロリー〉 トータル 2002kcal 〈運動量〉 歩数 663歩 距離 0.43km ボディスカルプチャ 45分 …

【本日の結果 】 体重：73.2kg BMI：27.6 体脂肪率：37.2％ 筋肉量：43.1％ 内臓脂肪レベル：7.5 基礎代謝量：1416kcal 体内年齢：45歳 体水分率：48.7％ 〈摂取カロリー〉 トータル 1755kcal 〈運動量〉 歩数 4970歩 距離 3.6km ボディスカルプチャ 45分 は…

【本日の結果 】 体重：71.25kg BMI：26.8 体脂肪率：35.5％ 筋肉量：43.1％ 内臓脂肪レベル：7.0 基礎代謝量：1405kcal 体内年齢：43歳 体水分率：49.7％ 〈摂取カロリー〉 トータル 803kcal 〈運動量〉 歩数 6609歩 距離 4.5km 立ち仕事 3時間 本日、なん…

【本日の結果 】 体重：72.95kg BMI：27.5 体脂肪率：37.0％ 筋肉量：43.1％ 内臓脂肪レベル：7.5 基礎代謝量：1415kcal 体内年齢：45歳 体水分率：48.6％ 〈摂取カロリー〉 トータル 2344kcal 〈運動量〉 歩数 1724歩 距離 1.1km 早速お前三日坊主かよって…

【本日の結果】 友人宅に宿泊のため身体データ測定出来ず… 〈摂取カロリー〉 トータル 1690kcal 〈運動量〉 歩数 5646歩 距離 4.1km お昼までは割とヘルシーに行けたんだけど、晩御飯食べられずに人と一緒に居たのでお菓子をもぐもぐして1日を終えるという…。…

【本日の結果 】 体重：73.5kg BMI：27.7 体脂肪率：37.3％ 筋肉量：43.2％ 内臓脂肪レベル：7.5 基礎代謝量：1420kcal 体内年齢：46歳 体水分率：48.6％ 〈摂取カロリー〉 トータル 1292kcal 〈運動量〉 歩数 788歩 距離 0.51km BODY SCALPTURE 45分 初日で…

三日坊主になっちゃうかもしれないけど記録していくことに意義がある！ ということでダイエット記録用ブログを始めてみました。 痩せたら自信もつくかな・・・と 未婚アラサー彼氏なし貯金なしの残念女性が頑張るよ！ なので現在の体型等々以下に ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓…